التصنيف: سناكات

سنتعرف خلال هذا المقال على طريقة عمل سلطة الكول سلو الصحية بالملفوف الأحمر. هناك الكثير من الطرق لتناول الملفوف الأحمر، ولكن من أكثر الطرق متعةً بالنسبة لمتَّبعي الحميات الغذائية أو حتى لدى الأطفال، هي سلطة الكول سلو الصحية الشهية، فهي خالية من المايونيز ومن الزيوت المهدرجة الأخرى، مصنوعة بمكونات صحية...

الحمّص بالطحينة هو من الوصفات الشعبية المشهورة في الشرق الأوسط، وقد اشتهر حالياً في الغرب لغناه بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ولذلك يعتبر من الأطعمة المفيدة للصحة، أيضًا يمكن الإستعانة بالحمص بالطحينة في التخسيس وفقدان الوزن الزائد أثناء اتباع حمية غذائية. ولذلك حضرنا لكم...

السبانخ من النباتات الورقية الموسمية وهو عادة ما ينبت في فصل الشتاء، غني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم صحي. فمنذ صغرنا ونحن نتخيل جسمنا قوي مفتول العضلات أسوة بالبحار المحبوب باباي. فعلى ما يبدو أن باباي كان محقاً في ذلك.  يحتوي السبانخ على مجموعة ثلاثية من المكونات لتعزيز صحة العين: بيتا...

هل أنت من عاشقي البيتزا ؟ هل تخشى من زيادة الوزن بعد تناولها؟ لربما تساءل الكثير من متّبعي الحميات الغذائية والريجيم، عن وصفة لبيتزا الصحية، لذلك أتينا لكم بطريقة بيتزا صحية قليلة السعرات الحرارية سهلة التحضير خالية من الغلوتين ، مناسبة لمحبي الباذنجان مثلي!!! يعتبر الباذنجان غني بالألياف بالإضافة إلى...

الكريب فروت أو الليمون الهندي أو الكريفون هو أحد الفواكه الاستوائية التي تنتمي إلى فئة الحمضيات. فاكهة حامضة وحلوة المذاق بنفس الوقت. ويقال بأنه ناتج عن تهجين بين شجرتي البوملي والبرتقال. وقد سمي grapefuit لأنه يظهر على شكل عناقيد نسبةً إلى العنب grape. ولكن ماهي فوائد ثمرة الجريب فروت ومن...

سموذي الموز المحلى الخالي من الغلوتين  Banana Smoothie without gluten هل مللت من الوصفات التقليدية؟ هل ترغب بعصير مميز لتبدأ به نهارك؟ إليك وصفة سموذي الموز المحلى Banana Smoothie فهي من الوصفات التي يعشقها الكبار قبل الصغار، تشتمل هذ الوصفة على الموز مضافاً له منتجات الألبان قليلة الدسم كما يمكن إضافة الفواكه...