أفكار فطور صحي

وجبة الإفطار تعدّ من أهم الوجبات على مدار اليوم، وذلك لانها تحفز عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم. وبالتالي الحصول على الطاقة التي تحتاجها للإنجاز  النشاطات اليومية، وتركيز في العمل أو في المدرسة. وللحصول على أفكار فطور صحي ليس بالأمر المستحيل، بل هو...

أسباب السمنة لدى الأطفال وطرق الوقاية منها

إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن مساعدته في الحصول على وزن صحي هي واحدة من أثمن الهدايا التي يمكنك تقديمها له، الآن وفي المستقبل. لكن ما هي أسباب السمنة لدى الأطفال وطرق الوقاية منها؟ بدايةً، يجب على الأبوين معرفة المشاكل الصحية الخطيرة التي من الممكن، أن...