الوسم: حرق الدهون

سنتعرف خلال هذا المقال على طريقة عمل سلطة الكول سلو الصحية بالملفوف الأحمر. هناك الكثير من الطرق لتناول الملفوف الأحمر، ولكن من أكثر الطرق متعةً بالنسبة لمتَّبعي الحميات الغذائية أو حتى لدى الأطفال، هي سلطة الكول سلو الصحية الشهية، فهي خالية من المايونيز ومن الزيوت المهدرجة الأخرى، مصنوعة بمكونات صحية...

هل شرب الماء بكثرة ينزل الوزن؟ لربما سمعت أكثر من مرة بأن شرب الماء يساعد على انقاص الوزن، ولكن كيف يمكن انقاص الوزن بشرب الماء؟ إن الجواب المختصر لهذا السؤال هو: نعم، يمكن انقاص الوزن بشرب الماء. فهناك الكثير من الأدلة تشير إلى ذلك، حيث أن جسم الإنسان يتكون 60% من الماء،...

نصائح لـ أكل صحي بتكلفة أقل: عند البدء بأي حمية غذائية فإن أول ما يتبادر إلى أذهان متبعيها، تكاليف الأغذية الصحية التي سيعتمدون عليها في نظامهم الغذائي، حتى أن البعض من أصحاب الدخل المحدود لا يستطيعون الالتزام بقائمة الحمية الغذائية الصحية، كونها تعتمد على اللحوم والأسماك وحتى على المكسرات والفواكه،...

سموذي الموز والمانغو Mango banana smoothie من العصائر التي تشعرك بأنك في جزر المالديف، كونه يتم إعداده من الفواكه الاستوائية، فهو مناسب لبداية يوم صيفي حار. حضّري سموذي الموز والمانغو لضيوفك وصغارك الآن فهذه الوصفة سوف تنال إعجاب الجميع. مدة التحضير: 5 دقائق، الكمية تكفي لشخصين. المقادير: 1 كوب من...

زهرة دوار الشمس هي تلك الزهرة الساحرة المشهورة بلونها الأصفر الجميل، والتي تبدو متمايلة على طول الحقول الخضراء، ويعود سبب تسميتها إلى كونها ترفع رأسها مع شروق الشمس، وتتبعها طوال النهار، إلى أن تنزله عند الغروب. هي تحمل بداخلها تلك البذور السوداء اللذيذة المصطفة بجانب بعضها البعض، مكونة ذلك المنظر الخلّاب...

سموذي الموز المحلى الخالي من الغلوتين  Banana Smoothie without gluten هل مللت من الوصفات التقليدية؟ هل ترغب بعصير مميز لتبدأ به نهارك؟ إليك وصفة سموذي الموز المحلى Banana Smoothie فهي من الوصفات التي يعشقها الكبار قبل الصغار، تشتمل هذ الوصفة على الموز مضافاً له منتجات الألبان قليلة الدسم كما يمكن إضافة الفواكه...